Tantriskt förhållningssätt
Med Karin Bergdahl
Tantra
Ordet tantra, som kan översättas till bland annat expansion, är i grunden en livsomfattande filosofi som har sina rötter i hinduism och buddhism. Att hitta enkelheten i att leva sitt liv och uppleva livet i närvaro genom dina sinnen. Tantran kan användas som en väg att hitta rätt nycklar för att kunna låsa upp dörrarna till låsta rum inom dig.
I kärlek omfamna livet
För mig handlar tantra om att i kärlek omfamna livet. Att sakta ner och uppleva istället för att genomleva, bli medveten om alla sidor i mig, arbeta med mina skuggor, omfamna och hylla, bli ett med alltet, allt från det det mikroskopiska till det kolosala. Till min hjälp har jag mina sinnen och känslor som visar mig vägen.
Tantra är ett sätt att leva med större närvaro och medvetenhet, där varje stund kan bli en möjlighet till självinsikt och djupare kontakt med alla aspekter i livet, alltifrån vardagen till de mest djupgående mötena med andra, men framförallt med oss själva.
Närvaro och samvaro
Genom att först möta mig själv och vara närvarande i varje stund, kan jag därefter helt och fullt möta andra, lägga min fulla uppmärksamhet på den andra, utan att för den sakens skull förlora kontakten med mig själv. För visst är det egentligen så vi alla önskar att bli mötta? Att bli sedd och hörd för den du är, att den andra personen är helt uppmärksam på dig, utan att samtidigt ha en mängd parallella tankar som pågår.
Att göra det omedvetna medvetet
En stor del av våra känslor och processer är omedvetna. Likväl styr de oss precis lika mycket, som våra medvetna känslor och tankar, eller kanske ännu mer. Svårt att veta eftersom det är omedvetet. Min strävan är att så fort jag får känner av en blockering, reagerar utifrån ett visst mönster som begränsar mig eller helt enkelt får en stark känsla jag inte kan förklara, tittar jag närmare på detta och bearbetar utifrån de metoder jag utbildat mig inom.
Att skapa är för mig ett sätt att uppleva och leva livet. Att öppna upp mitt kreativa flöde fullt ut, utan förväntningar om resultat, värderingar om resultatet är bra eller dåligt, rätt eller fel, påverkar även andra områden i livet. Jag tar med mig detta mindset in i andra situationer och blir friare även här. Jag kan i förlängningen leva mitt liv mer och mer utanför boxen/normen/samhällets förväntningar, eller hur du väljer att kalla det.
Måleriet kan användas som en kreativ ingång till att arbeta med det som hindrar dig att leva det liv du vill leva. När vi målar, kommer ofta omedvetna saker fram på duken, oavsett om detta är din intention eller ej. Den skapande processen blir således en direkt väg in i dig själv, en fantastisk nyckel som kan lysa upp det som ligger i det fördolda. Det är först när det omedvetna blir medvetet, som vi har möjlighet att arbeta med det.
Längtar du efter att känna dig fri att vara den du är i själ och hjärta och uppleva livet fullt ut?
Känner du samtidigt att det finns något som hindrar dig från att leva i ditt fulla potential?
Måleri
WORKSHOPS OCH KURSER
Traumaterapi med måleri
20-23 feb 2025
Manora Nyström och Karin Bergdahl erbjuder ett unikt koncept av måleri, KBT och tantriskt förhållningssätt för att lösa blockeringar.
Traumadagarna i Helsingborg
9-12 feb 2025
Välkommen till Traumadagarna i Helsinborg
Trauma kan påverka oss på djupet, ofta på sätt vi inte alltid är medvetna om. Psykologiska trauman kan uppstå från plötsliga, oönskade händelser, hög stress eller utmattning. För vissa av oss fastnar minnena av det som hänt, och vi återupplever händelser som vi inte förmår att bearbeta på egen hand.
Tantra & Måleri Retreat i Visby
16-18 maj 2025
Längtar du efter att känna dig mer närvarande, känna mer kontakt med livet, bjuda in hjärta och flöde, ta in tillvaron genom alla dina sinnen och njuta?
Företagsaktiviteter
Möt din arbetsgrupp i kreativ närvaro med måleri och tantriska närvaroövningar.
Möhippor, Fruhippor eller kompisgäng
Möt dina vänner i kreativ närvaro med måleri och tantriska närvaroövningar. Kontakta via mail eller telefon för överenskommelse av tid och datum.